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Rundum Wohlfühlen!
Unsere 7 Wohlfühltipps zur Entspannung für zuhause:
1. Locker bleiben: Vermeiden Sie hochgezogene Schultern, eingeklemmten Bauch und überschlagene Beine. Strecken und räkeln Sie sich mehrmals täglich in alle Richtungen - dafür ist überall Platz, auch im Büro.
2. Zeitfenster: Reservieren Sie einen wöchentlichen Fixtermin, ganz für sich allein.
3. Entspannung: Stress abbauen gelingt nicht auf Befehl, aber ein ausgiebiges Salzbad hilft oft Wunder.
4. Verschnaufpause: Bauen Sie öfters am Tag eine kleine Atemübung ein, am besten bei frischer Luft. So tanken Sie schnell neue Kräfte.
5. Abschalten: Muss Ihr Mobiltelefon wirklich immer eingeschaltet sein? Niemand muss dauerhaft erreichbar sein.
6. Sender aus: Schalten Sie im Schlafzimmer alle Elektrogeräte (Fernseher, Mobiltelefon, Funkwecker...) aus, um auch wirklich auszuruhen.
7. Die innere Stimme: Sie ist ein guter Kompass für Wohlbefinden. Tun Sie mehr von dem, was Ihnen gut tut - egal ob Morgenyoga, Mittagspaziergang oder Massagetermin.
Noch mehr Wohlfühltipps gibt’s hier. Und wenn es dann doch wieder Zeit für Urlaub ist, lassen Sie sich von unseren Vitalpina Wohlfühlexperten verwöhnen. Das Vitalpina Wohlfühlprogramm mit seinen Anwendungen aus heimischen Pflegeprodukten wie Wacholder und Apfel sorgen für garantierte Tiefenentspannung. Unsere Vitalpina Anwendungen haben wir exklusiv mit der Südtiroler Naturkosmetikfirma Vitalis Dr. Joseph entwickelt: Wellness mit Naturprodukten.
1. Locker bleiben: Vermeiden Sie hochgezogene Schultern, eingeklemmten Bauch und überschlagene Beine. Strecken und räkeln Sie sich mehrmals täglich in alle Richtungen - dafür ist überall Platz, auch im Büro.
2. Zeitfenster: Reservieren Sie einen wöchentlichen Fixtermin, ganz für sich allein.
3. Entspannung: Stress abbauen gelingt nicht auf Befehl, aber ein ausgiebiges Salzbad hilft oft Wunder.
4. Verschnaufpause: Bauen Sie öfters am Tag eine kleine Atemübung ein, am besten bei frischer Luft. So tanken Sie schnell neue Kräfte.
5. Abschalten: Muss Ihr Mobiltelefon wirklich immer eingeschaltet sein? Niemand muss dauerhaft erreichbar sein.
6. Sender aus: Schalten Sie im Schlafzimmer alle Elektrogeräte (Fernseher, Mobiltelefon, Funkwecker...) aus, um auch wirklich auszuruhen.
7. Die innere Stimme: Sie ist ein guter Kompass für Wohlbefinden. Tun Sie mehr von dem, was Ihnen gut tut - egal ob Morgenyoga, Mittagspaziergang oder Massagetermin.
Noch mehr Wohlfühltipps gibt’s hier. Und wenn es dann doch wieder Zeit für Urlaub ist, lassen Sie sich von unseren Vitalpina Wohlfühlexperten verwöhnen. Das Vitalpina Wohlfühlprogramm mit seinen Anwendungen aus heimischen Pflegeprodukten wie Wacholder und Apfel sorgen für garantierte Tiefenentspannung. Unsere Vitalpina Anwendungen haben wir exklusiv mit der Südtiroler Naturkosmetikfirma Vitalis Dr. Joseph entwickelt: Wellness mit Naturprodukten.
