Einfach mal wieder durchatmen
Stehen Sie auch häufig unter Strom, fühlen sich irgendwie gehetzt, ruhelos – ja beinahe atemlos? Wir werden im Berufsleben immer stärker gefordert und darüber hinaus halten uns immer mehr Aufgaben in Atem. Die Vitalpina® Hotels Südtirol haben ein spezielles „Durchatmen“ Programm entwickelt für diese oft unterschätzte, aber enorm wichtige Facette unseres Lebens.
Gesund Luftholen: Die Kraft des Atmens
Atmen und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Die Atmung bewegt uns ein Leben lang. Regelmäßige Bewegung hilft einer volleren Atmung auf die Sprünge und wenn wir einen langen Atem haben, können wir einfach mehr im Leben bewegen. Denn, je voller und bewusster wir atmen, desto frischer pulsiert das Leben in unseren Adern, Nerven und Zellen, desto besser werden Abfallprodukte aus unserem Körper abtransportiert – und umso leichter und lebendiger, entspannter, vitaler und leistungsfähiger fühlen wir uns.
Der Atem: Ruder unseres Lebens
Durch die Atmung lässt sich vieles im Körper steuern: Wir können uns wirkungsvoll entspannen, Sorgen abschütteln, Schmerzen lindern und rasch neue Energie auftanken. Gezielte Atemübungen fördern Vitalität, innere Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und setzen ungeahnte Ressourcen für das ganzheitliche Wohlbefinden frei – das ist wissenschaftlich belegt.
„Eine ruhige und effektive Atmung ist das beste Rezept für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Eine tiefe Bauchatmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert Durchblutung, Zellstoffwechsel, Immunabwehr und Verdauung“, so Dr. Werner Kirschner, Bewegungs- und Sportwissenschaftler der Universität Innsbruck. Gemeinsam mit den Vitalpina® Hotels Südtirol hat der Atem-Coach das Vitalpina® „Durchatmen“ Konzept entwickelt und ist überzeugt: „Der Atem ist das Bindeglied zwischen körperlichen, emotionalen, geistigen und seelischen Aspekten des Menschen.“
Atmen und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Die Atmung bewegt uns ein Leben lang. Regelmäßige Bewegung hilft einer volleren Atmung auf die Sprünge und wenn wir einen langen Atem haben, können wir einfach mehr im Leben bewegen. Denn, je voller und bewusster wir atmen, desto frischer pulsiert das Leben in unseren Adern, Nerven und Zellen, desto besser werden Abfallprodukte aus unserem Körper abtransportiert – und umso leichter und lebendiger, entspannter, vitaler und leistungsfähiger fühlen wir uns.
Der Atem: Ruder unseres Lebens
Durch die Atmung lässt sich vieles im Körper steuern: Wir können uns wirkungsvoll entspannen, Sorgen abschütteln, Schmerzen lindern und rasch neue Energie auftanken. Gezielte Atemübungen fördern Vitalität, innere Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und setzen ungeahnte Ressourcen für das ganzheitliche Wohlbefinden frei – das ist wissenschaftlich belegt.
„Eine ruhige und effektive Atmung ist das beste Rezept für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Eine tiefe Bauchatmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert Durchblutung, Zellstoffwechsel, Immunabwehr und Verdauung“, so Dr. Werner Kirschner, Bewegungs- und Sportwissenschaftler der Universität Innsbruck. Gemeinsam mit den Vitalpina® Hotels Südtirol hat der Atem-Coach das Vitalpina® „Durchatmen“ Konzept entwickelt und ist überzeugt: „Der Atem ist das Bindeglied zwischen körperlichen, emotionalen, geistigen und seelischen Aspekten des Menschen.“
Einfach Innehalten: Das Vitalpina® „Durchatmen“ Programm
Das Vitalpina® Durchatmen Programm besteht aus begleiteten Atemwanderungen und -übungen an der frischen Luft, die von allen Vitalpina® „Loslasser“ Hotels regelmäßig für ihre Gäste angeboten werden: Beruhigende oder anregenden Atemtechniken helfen den Gästen dabei, morgens richtig in Schwung zu kommen, aktiv zu entspannen und eine Extraportion Energie zu tanken. Das Durchatmen-Booklet, das ebenfalls in den Vitalpina® „Loslasser“ Hotels erhältlich ist, bietet zudem einige nützliche Anregungen für eine entspannte und achtsame Lebensweise. Es enthält 20 nützliche Tipps rund ums Atmen und Wohlfühlen sowie ein paar wertvolle Atemübungen, die man auch wunderbar daheim wiederholen kann.
Rendezvous mit der frischen Südtiroler Bergluft
Die Vitalpina® Hotels Südtirol möchten ihre Gäste zu einem Rendezvous mit der frischen Südtiroler Bergluft einladen. Ziel ist es, dass sie die Atmung im Rahmen des Vitalpina Aufenthaltes als ein Schlüssel für das eigene Wohlbefinden, für die eigene Gesundheit und die innere Balance erleben. Zusammen mit Experten sowie Wellness-MitarbeiterInnen und Aktiv-TrainerInnen haben die Gastgeber der Vitalpina Hotels deshalb dieses Premiumangebot entwickelt. Wer sich bewusst dafür Zeit nimmt, kann einen großen Schatz daraus gewinnen – und mit nach Hause nehmen.
Loslassen, innere Ruhe finden und Kraft schöpfen – in den Vitalpina® „Loslasser“ Hotels.
Das Vitalpina® Durchatmen Programm besteht aus begleiteten Atemwanderungen und -übungen an der frischen Luft, die von allen Vitalpina® „Loslasser“ Hotels regelmäßig für ihre Gäste angeboten werden: Beruhigende oder anregenden Atemtechniken helfen den Gästen dabei, morgens richtig in Schwung zu kommen, aktiv zu entspannen und eine Extraportion Energie zu tanken. Das Durchatmen-Booklet, das ebenfalls in den Vitalpina® „Loslasser“ Hotels erhältlich ist, bietet zudem einige nützliche Anregungen für eine entspannte und achtsame Lebensweise. Es enthält 20 nützliche Tipps rund ums Atmen und Wohlfühlen sowie ein paar wertvolle Atemübungen, die man auch wunderbar daheim wiederholen kann.
Rendezvous mit der frischen Südtiroler Bergluft
Die Vitalpina® Hotels Südtirol möchten ihre Gäste zu einem Rendezvous mit der frischen Südtiroler Bergluft einladen. Ziel ist es, dass sie die Atmung im Rahmen des Vitalpina Aufenthaltes als ein Schlüssel für das eigene Wohlbefinden, für die eigene Gesundheit und die innere Balance erleben. Zusammen mit Experten sowie Wellness-MitarbeiterInnen und Aktiv-TrainerInnen haben die Gastgeber der Vitalpina Hotels deshalb dieses Premiumangebot entwickelt. Wer sich bewusst dafür Zeit nimmt, kann einen großen Schatz daraus gewinnen – und mit nach Hause nehmen.
Loslassen, innere Ruhe finden und Kraft schöpfen – in den Vitalpina® „Loslasser“ Hotels.
