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Waldbaden "Shinrin Yoku" Zurück zur Natur mit allen Sinnen

21.03.2019 - verfasst von Vitalpina Wanderhotel Europa ****
Kategorie: Waldbaden
 
"Den Namen des Baumes kannte ich nicht, doch ich badete in seinem süßen Duft." - Matsuo Basho

Waldbaden ist zur Zeit in aller Munde: das "Baden im Wald" mit allen Sinnen ist Entspannung, Entschleunigung, Stille und Erholung in einem. Wir wandern langsam auf ausgesuchten Wegen im Naturpark Schlern-Rosengarten und erfahren durch spezifische Atem- und Entspannungsübungen die Kraft des Waldes. "Shinrin Yoku", Waldmedizin, führt uns zurück zu unseren Wurzeln und fokusiert unsere Aufmerksamkeit auf das Hören, Sehen, Riechen, Fühlen und Atmen.
Die Natur als Medizin: Wirkungen des Shinrin Yoku

  • reduziert Stress und verbessert das Wohlbefinden
  • Vermehrte Entspannung des Körpers durch eine erhöhte Aktivität des Parasympathikus
  • senkt den Herzschlag und Blutdruck nach nur 15 Minuten und bis zu fünf Tage anhält
  • erhöht die Schlafqualität
  • hemmt chronische Entzündungen und verbessert die Immunabwehr
  • hellt die Stimmung auf
  • und lindert Schmerzsymptome

Sind Sie ein Loslasser? Dann packen Sie die Gelegenheit am Schopf...oder besser am Baum!

Wir freuen uns schon, Sie in die Kunst des Waldbadens einzuweisen.

Michael Trocker
 
 
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Vitalpina Wanderhotel Europa ****

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