Buchinger Fasten – AntiAge und so bleiben wir gesund und jung

Sie finden einen flauschigen Bademantel bei Anreise im Zimmer

Montag Almhopping Speikboden ( € 5,00 Aufpreis für Berg & Talfahrt im Rahmen des Programmpunktes )

Dienstag Familien Tour MTB " Bike Burg Seil" ( Bikes inklusiv )

Mittwoch geführte Kräuterwanderung mit dem Kräuterexperten

Mittwoch MTB Panoramatour Speikboden "STOCK STEIN PANORAMA"

Donnerstag Wanderung mit dem AMH Team

Freitag geführte Wasserwanderung mit dem ehemaligen Förster Georg, er zeigt Ihnen das Tal des Wassers : urig, naturnah, ein bisschen lehrreich und vor allem unvergesslich

Samstag MTB Genusstour " ENTLANG DER WILDEN WASSER " ( bikes inkl. ) leichte Tour

Im Sommer verleihen wir kostenlos an Sie Fahrräder und MTB,

Weniger ist mehr

Über alle theoretischen Beschreibungen hinaus erleben unsere Gäste das Buchinger Fasten zugleich als ein Weniger und ein Mehr: Weniger, weil man buchstäblich Ballast abwerfen und in einer familiären Atmosphäre der Geborgenheit und Konzentration Abstand von den Sorgen und Scheinwichtigkeiten des Alltags nehmen kann. Mehr, weil man eine größere Klarheit und ein intensiveres Selbsterleben erfährt, weil die Fähigkeit zum Genuss wieder auflebt und weil mitsamt der oft verloren geglaubten Lust an der persönlichen Weiterentwicklung das Maß an Zufriedenheit und Lebensfreude insgesamt zunimmt.

Ein Weg: eine Einladung

Fasten unsere Einladung , hilft nicht nur chronische Leiden zu lindern und Erschöpfungssyndromen vorzubeugen, sondern Schritt für Schritt den Weg in ein erfülltes und gesundes Leben zu gehen. Wie sich dieser Weg für Sie gestalten könnte, davon möchten wir Ihnen einen ersten Eindruck geben. Gerne besprechen wir auch persönlich mit Ihnen, welche Angebote Ihrer individuellen Situation am besten entsprechen, welche Kosten sich damit verbinden

Transformation

Die Rede ist von der sanften aber tiefgreifenden Verwandlung, die mit uns geschieht, wenn wir uns aus dem Alltag in die Geborgenheit eines geschützten Raumes zurückziehen und bewusst auf Nahrung, Genussmittel und Zerstreuung verzichten.

Alles, was wir dabei tun müssen, ist uns unserer Natur anzuvertrauen. Der Rest geschieht von alleine. Unser Körper übernimmt die Regie, der Stoffwechsel schaltet um auf das evolutionär in uns angelegte Programm der inneren Ernährung. Und das berührt und erfasst alle leib - seelischen Vorgänge: Unsere Sinne sind wie freigespült, unser Erleben wird tiefer, Träume, Erinnerungen und Emotionen sind uns so nahe wie nie. Während unser Körper sich selbst genügt, treten unsere seelischen Bedürfnisse unverstellt zu Tage. Oder um es mit Otto Buchinger zu sagen: „Wenn der Körper fastet, hungert die Seele.“

Es ist Ihr Tag

Ein Tag im Alphotel Stocker ***s ist nicht irgendein Tag. Es ist ein Tag der Aktivität und der Ruhe, der Herausforderung und der Entdeckung, der Freude und der Begegnung. Es ist ein Tag, der nur Ihnen gehört – und so gestaltet er sich:

Guten Morgen

Während des gesamten Aufenthalts erfahren Sie die individuelle Betreuung durch Annelies Stocker  ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Dfa . Der Tag beginnt mit morgendlicher Bewegung, gemeinsames Einnehmen des Frühstücktees ,

Mittags Stärkung

Zur Mittagszeit wird der Tagesablauf für eine leibliche Stärkung unterbrochen:

Während der Fastenzeit besteht der tägliche Speiseplan generell aus gesunden Flüssigkeiten: etwa 1,5 bis 2 Liter Mineralwasser, dazu Fruchtsäfte, Gemüseboullion und Kräutertee mit Honig, fermentierte Getränke vom Biobauer wie Molke, oder Krautsaft oder auch  hausgemachten Kombucha.

Mittagsruhe

Auf die mittägliche Stärkung folgt eine Zeit der Ruhe und Geborgenheit.  Sie entspannen mit einem warmen Leberwickel , der den Stoffwechsel anregt und ein Gefühl wohliger Entspannung hervorruft. Viele Gäste nutzen diese „Siesta“ zum Lesen, Musik hören, schreiben, schlafen oder um einfach ganz entspannt die Gedanken treiben zu lassen und mit der Seele zu baumeln.

Am Nachmittag: Freie und aktive Zeit

Den Auftakt in eine zweite aktive Tageshälfte macht ein wohltuender Kräutertee mit einem Löffel Honig. Ihr Nachmittagsprogamm kann mit einem Spaziergang oder einer geführten Wanderung beginnen. Je nach Fitness, trainieren Sie moderat oder fordernd Herz und Kreislauf und erleben dabei die Schönheit der umgebenden Natur des Tauferer Ahrntales

 Abendprogramm

Eine Gemüsebrühe oder Fruchtsaft beschließt den Tag.

Fasten heißt, freiwillig für bestimmte Zeit auf feste Nahrung zu verzichten.

Dafür haben wir an diesem besonderen Ort die besten Voraussetzungen

geschaffen.

Unser Konzept ist ganzheitlich und umfasst alle Aspekte Ihres Aufenthaltes:

das Fasten, die tägliche Betreuung durch ärztlich geprüfte  Fastenleiterin sowie Angebote für die körperliche Bewegung, die Entspannung,

die Inspiration und den seelischen Bereich. Alles greift ineinander und ist mit

Erfahrung und größter Sorgfalt aufeinander abgestimmt. Sie können hier

loslassen und die Sorgen und Zwänge des Alltags vertrauensvoll abwerfen.

Körper - Behandlungen

Die durch das Fasten eingeleiteten Prozesse im Körper werden durch äußere Anwendungen wie

Massagen, Heubäder und Packungen gefördert.

Jeden Samstag

Im Einklang mit der Natur fördern wir am Gesundheitsweg Prettau nachhaltig unser Wohlbefinden nach dem ganzheitlichen Konzept von Sebastian Kneipp: Wir entdecken am Naturteich die vitalisierende Energie des Wassers, atmen die klare Frühlingsluft und stärken mit aktiver Bewegung unsere Fitness.

Frida Volgger Griessmair, Gesundheitstrainerin aus Prettau, hilft uns, den Rhythmus der Natur zu verinnerlichen, damit Körper und Geist zu regenerieren und in Harmonie zu bringen. Abschließend lernen wir die Geschenke der Natur schätzen und backen mit einheimischen Qualitätsprodukten regionales Brot am Großbachhof – denn gesunde Ernährung ist ein nachhaltiger Kraft-Lieferant.

gerne holen wir sie am Bahnhof in Bruneck ab - teilen sie uns einfach einen Tag vorher Ihre Ankunftszeit mit

Geführte Kräuterwanderung mit dem Wanderführer , er zeigt Ihnen Blumen und Kräuter des Ahrntales und erklärt deren Anwendung in der Volksmedizin und ihre Wirkun auf Geist und Körper

3 geführte Wanderungen im Sommer , Almenwanderung, Kräuterwanderung und Wasserwanderung

Holidaypass Museumobil 

Diese Vorteilskarte erhalten Sie als Gast des Alphotel Stocker. Der Holidaypass inkludiert die freie Nutzung der gesamten öffentlichen Südtiroler Mobilität, Linienbussem Citybusse, Regionalzüge und einige öffentliche Aufstiegsanlagen ( Mühlbach-Meransen, Bozen - Ritten) ausgenommen: Shuttle-Dienst Toblach - Drei Zinnen, Welsberg - Prags See 

In den öffentlichen Verkehrsmittel herrscht Maskenpflicht

Der Holidaypass inkludiert außerdem ein buntes Wochenprogramm und ERmäßigungen für die zahlreichen Leistungen. Er ist nicht übertragbar und nicht kumulierbar, gültig für insgesamt 7 aufeinander folgende Tage nach ERstanwendung, ausschliesslich während Ihres Aufenthaltes

Die museumobil Card vereint zwei Angebote die unbegrenzte Fahrt mit allen öffentlichen "südtirolmobil" Verkehrsmitteln sowie je einen Eintritt in über 80 Museen in ganz Südtirol 

Grüner bewegen! Grüner genießen!

http://tickets.ahrntal.com

täglich entspannen Sie mit einem Leberwickel der unterstützend für den Stoffwechsel sowie entspannend wirkt

Vitalpina Rücken und Bein Massage 50 Minuten , wir verwöhnen Sie mit alpinen Kräuterölen wie Wacholder Thymian, Waldkiefer und Arnika