Movimento e montagna
Gusto e benessere
Cosa mettere nello zaino?
Innanzitutto l'attesa. Finalmente è arrivata l’estate, il periodo ideale per fare escursionismo nel meraviglioso Alto Adige. Attenzione però: così come ogni escursione va pianificata con attenzione, anche lo zaino deve essere preparato con cura. In questo articolo vi spieghiamo quali sono le cose indispensabili da mettere nel vostro zaino e come prepararlo correttamente.
L’attesa di entrare in contatto con la natura e viverla appieno, di respirare a pieni polmoni, di rilassarsi ma al contempo rimanere attivi: esattamente quello che contraddistingue noi Vitalpina Hotels Südtirol. Tra vette maestose, boschi rigogliosi e prati soleggiati, in Alto Adige fare escursionismo è molto più di un semplice esercizio fisico: è un’esperienza naturale destinata a rimanere impressa a lungo nel corpo e nell’anima.
Noi albergatrici e albergatori dei Vitalpina Hotels conosciamo la nostra terra come pochi altri. Accompagniamo i nostri ospiti in luoghi energetici molto speciali, siamo sempre disposti a dare loro consigli per le escursioni e dimostriamo come relax, movimento e natura siano strettamente legati tra di loro. In tempi caratterizzati dalla frenesia e, di frequente, anche dallo stress cronico, camminare consapevolmente nella natura sta diventando sempre più importante. Bastano poche ore nel verde per staccare la spina, sgomberare la mente e riacquistare energia.
L’aria pura di montagna, gli ampi panorami e il rilassante colore verde sono un toccasana per il benessere psicofisico: durante le escursioni il battito cardiaco rallenta, i sensi si risvegliano e una buona dose di pensieri negativi viene lasciata sul ciglio del sentiero. D’altronde, perché portarsi dietro un’inutile zavorra?
Ecco, questo principio è lo stesso che vale anche quando si prepara lo zaino in vista di un’escursione. Il nostro fedele compagno di viaggio, infatti, dovrebbe essere il più leggero possibile, anche se – per muoversi rilassati e sicuri – ci sono diverse cose da metterci assolutamente dentro!
[01] Una borraccia con acqua o tè caldo.
[02] Scarpe da trekking di buona qualità che garantiscano un passo sicuro. Queste non vanno messe nello zaino ovviamente, ma ai piedi…
[03] Un cambio per quando si arriva a destinazione, felici sì ma anche sudati!
[04] Crema solare: non sottovalutate la forza del sole, soprattutto ad alta quota.
[05] Un coltellino tascabile o multifunzione: può sempre servire.
[06] Sempre per le emergenze: qualche cerotto o magari anche un piccolo kit di pronto soccorso.
[07] Una lampada frontale, soprattutto se partite con il buio o se immaginate di poter rimanere in giro più a lungo del previsto. (Per lanciare un SOS luminoso: tre impulsi brevi, tre lunghi, tre brevi)
[08] Qualcosa da mangiare, possibilmente anche una razione d’emergenza: una barretta ad esempio può sempre tornare utile. [Link alla barretta Vitalpina]
[09] Un sacchetto per raccogliere i vostri rifiuti e quelli che trovate lungo il cammino. La natura ve ne sarà grata!
[10] Naturalmente il cellulare con la batteria carica, per immortalare il momento in cui raggiungerete la vetta o per contattare qualcuno se necessario. Non dimenticate che il numero di emergenza 112 funziona quasi sempre anche quando non c'è campo.
[11] Un poncho antipioggia o una giacca Hardshell impermeabile, se il tempo dovesse cambiare o temete di avere freddo.
[12] Volendo anche dei bastoncini da trekking, meglio quelli telescopici per poterli fissare allo zaino.
Chi desidera camminare in modo sostenibile si procura anche bottiglie riutilizzabili, prodotti locali e attrezzature di alta qualità e di lunga durata, esattamente in linea con la filosofia Vitalpina.
Noi albergatrici e albergatori dei Vitalpina Hotels conosciamo la nostra terra come pochi altri. Accompagniamo i nostri ospiti in luoghi energetici molto speciali, siamo sempre disposti a dare loro consigli per le escursioni e dimostriamo come relax, movimento e natura siano strettamente legati tra di loro. In tempi caratterizzati dalla frenesia e, di frequente, anche dallo stress cronico, camminare consapevolmente nella natura sta diventando sempre più importante. Bastano poche ore nel verde per staccare la spina, sgomberare la mente e riacquistare energia.
L’aria pura di montagna, gli ampi panorami e il rilassante colore verde sono un toccasana per il benessere psicofisico: durante le escursioni il battito cardiaco rallenta, i sensi si risvegliano e una buona dose di pensieri negativi viene lasciata sul ciglio del sentiero. D’altronde, perché portarsi dietro un’inutile zavorra?
Ecco, questo principio è lo stesso che vale anche quando si prepara lo zaino in vista di un’escursione. Il nostro fedele compagno di viaggio, infatti, dovrebbe essere il più leggero possibile, anche se – per muoversi rilassati e sicuri – ci sono diverse cose da metterci assolutamente dentro!
[01] Una borraccia con acqua o tè caldo.
[02] Scarpe da trekking di buona qualità che garantiscano un passo sicuro. Queste non vanno messe nello zaino ovviamente, ma ai piedi…
[03] Un cambio per quando si arriva a destinazione, felici sì ma anche sudati!
[04] Crema solare: non sottovalutate la forza del sole, soprattutto ad alta quota.
[05] Un coltellino tascabile o multifunzione: può sempre servire.
[06] Sempre per le emergenze: qualche cerotto o magari anche un piccolo kit di pronto soccorso.
[07] Una lampada frontale, soprattutto se partite con il buio o se immaginate di poter rimanere in giro più a lungo del previsto. (Per lanciare un SOS luminoso: tre impulsi brevi, tre lunghi, tre brevi)
[08] Qualcosa da mangiare, possibilmente anche una razione d’emergenza: una barretta ad esempio può sempre tornare utile. [Link alla barretta Vitalpina]
[09] Un sacchetto per raccogliere i vostri rifiuti e quelli che trovate lungo il cammino. La natura ve ne sarà grata!
[10] Naturalmente il cellulare con la batteria carica, per immortalare il momento in cui raggiungerete la vetta o per contattare qualcuno se necessario. Non dimenticate che il numero di emergenza 112 funziona quasi sempre anche quando non c'è campo.
[11] Un poncho antipioggia o una giacca Hardshell impermeabile, se il tempo dovesse cambiare o temete di avere freddo.
[12] Volendo anche dei bastoncini da trekking, meglio quelli telescopici per poterli fissare allo zaino.
Chi desidera camminare in modo sostenibile si procura anche bottiglie riutilizzabili, prodotti locali e attrezzature di alta qualità e di lunga durata, esattamente in linea con la filosofia Vitalpina.
Ah, c’è ancora una cosa importante che devi avere quando vai in montagna: Rispetto!
Rispetto per ogni passo che fai, per il sentiero, il meteo, gli altri escursionisti, la natura e tutte le forme di vita che incontri.
Ecco alcune regole fondamentali per un corretto comportamento in montagna:
1. Rimani sui sentieri
Oltre a proteggere l’habitat di piante e animali sensibili, i sentieri segnalati permettono agli escursionisti di raggiungere la loro destinazione in sicurezza.
2. Mantieni pulita la natura
Le montagne non sono né una discarica né un impianto di compostaggio. Riporta con te a valle imballaggi, fazzoletti, resti di cibo e quant’altro.
3. Goditi il silenzio
La musica ad alto volume non si addice all’esperienza in montagna. Fidati, molto spesso sono proprio i momenti di silenzio a rimanere più impressi nella memoria.
4. Rispetta gli animali
Gli animali selvatici hanno bisogno di tranquillità, per cui: tieniti a distanza, non dar loro da mangiare e cerca di non fare rumore. Anche nelle malghe è importante avere rispetto degli animali al pascolo come mucche, pecore e capre.
5. Tieni il cane al guinzaglio
Se cammini con un amico a quattro zampe, tienilo sempre al guinzaglio per evitare che si metta improvvisamente a inseguire animali selvatici come marmotte o topi di campagna. E naturalmente anche per non spaventare gli altri escursionisti che incontri su un sentiero magari stretto.
6. Un saluto è sempre ben accetto
Salutare gli altri escursionisti fa parte della cultura di montagna, così come il rispetto reciproco, perché rendono l’esperienza nella natura più piacevole per tutti.
7. Gusta i prodotti locali
Rifocillarsi in un’antica malga o in una locanda di montagna è un elemento che non può mancare durante un’escursione in Alto Adige: sostiene l’economia locale e favorisce la convivialità.
8. Valuta le condizioni meteo e la tua forma fisica
Ogni escursione deve essere pianificata con cura, e sentire il parere di altre persone non ha mai fatto male a nessuno. Noi albergatori Vitalpina siamo lieti di aiutarvi con consigli personali e preziosi suggerimenti per il vostro tour.
Bene, adesso dopo questi consigli non vi resta che partire e godervi una splendida estate all’insegna delle escursioni. Quindi preparate lo zaino, allacciate gli scarponi da montagna e immergetevi nel verde dell’Alto Adige. Sarà un’esperienza fantastica!
E voi? Quasi sono le cose che non possono assolutamente mancare nel vostro zaino?
Mandateci una mail, siamo proprio curiosi di saperlo!
info@vitalpina.info
Rispetto per ogni passo che fai, per il sentiero, il meteo, gli altri escursionisti, la natura e tutte le forme di vita che incontri.
Ecco alcune regole fondamentali per un corretto comportamento in montagna:
1. Rimani sui sentieri
Oltre a proteggere l’habitat di piante e animali sensibili, i sentieri segnalati permettono agli escursionisti di raggiungere la loro destinazione in sicurezza.
2. Mantieni pulita la natura
Le montagne non sono né una discarica né un impianto di compostaggio. Riporta con te a valle imballaggi, fazzoletti, resti di cibo e quant’altro.
3. Goditi il silenzio
La musica ad alto volume non si addice all’esperienza in montagna. Fidati, molto spesso sono proprio i momenti di silenzio a rimanere più impressi nella memoria.
4. Rispetta gli animali
Gli animali selvatici hanno bisogno di tranquillità, per cui: tieniti a distanza, non dar loro da mangiare e cerca di non fare rumore. Anche nelle malghe è importante avere rispetto degli animali al pascolo come mucche, pecore e capre.
5. Tieni il cane al guinzaglio
Se cammini con un amico a quattro zampe, tienilo sempre al guinzaglio per evitare che si metta improvvisamente a inseguire animali selvatici come marmotte o topi di campagna. E naturalmente anche per non spaventare gli altri escursionisti che incontri su un sentiero magari stretto.
6. Un saluto è sempre ben accetto
Salutare gli altri escursionisti fa parte della cultura di montagna, così come il rispetto reciproco, perché rendono l’esperienza nella natura più piacevole per tutti.
7. Gusta i prodotti locali
Rifocillarsi in un’antica malga o in una locanda di montagna è un elemento che non può mancare durante un’escursione in Alto Adige: sostiene l’economia locale e favorisce la convivialità.
8. Valuta le condizioni meteo e la tua forma fisica
Ogni escursione deve essere pianificata con cura, e sentire il parere di altre persone non ha mai fatto male a nessuno. Noi albergatori Vitalpina siamo lieti di aiutarvi con consigli personali e preziosi suggerimenti per il vostro tour.
Bene, adesso dopo questi consigli non vi resta che partire e godervi una splendida estate all’insegna delle escursioni. Quindi preparate lo zaino, allacciate gli scarponi da montagna e immergetevi nel verde dell’Alto Adige. Sarà un’esperienza fantastica!
E voi? Quasi sono le cose che non possono assolutamente mancare nel vostro zaino?
Mandateci una mail, siamo proprio curiosi di saperlo!
info@vitalpina.info