Respirare profondamente, come una volta

Vi ritrovate spesso a dover correre da una parte all’altra e a fare le cose di fretta – quasi da rimanere senza fiato? D’altronde la vita lavorativa richiede uno sforzo sempre maggiore e anche quando arriva la sera non riusciamo mai a staccare del tutto la spina dalle preoccupazioni. I Vitalpina® Hotels Südtirol hanno sviluppato uno speciale programma sulla respirazione che ha l’obiettivo di colmare questo aspetto spesso trascurato.

Respirazione sana: la forza del respiro

La respirazione e il movimento appartengono ai fondamenti della vita e sono strettamente legati tra di loro dalla natura. Per tutta la durata della vita il respiro è la base del movimento. Muoversi regolarmente aiuta a respirare più pienamente e un respiro prolungato ci consente movimenti più ampi e complessi. Perché quanto più si respira profondamente e consapevolmente, tanto più attivo è l’impulso della vita nelle vene, nei nervi e nelle cellule. In questo modo il nostro corpo espelle con maggiore facilità le sostanze di scarto e ci sentiamo più leggeri, rilassati, vitali, dinamici ed efficienti.

Il respiro: il timone della nostra vita

Tramite la respirazione possiamo controllare molti aspetti importanti: rilassarci efficacemente, liberarci dalle preoccupazioni, alleviare il dolore e ricaricare rapidamente le batterie. È stato scientificamente provato che esercizi di respirazione mirati stimolano la vitalità, la pace interiore, la capacità di concentrazione e di liberare risorse per il benessere di tutto l’organismo.

"Una respirazione tranquilla ed efficace è la migliore ricetta per il benessere fisico e mentale. Una respirazione addominale profonda tonifica gli organi interni, migliora la circolazione, il metabolismo cellulare, le difese immunitarie e la digestione", afferma il dott. Werner Kirschner, professore di scienze del movimento e dello sport all'Università di Innsbruck. In collaborazione con i Vitalpina® Hotels Alto Adige, il coach della respirazione ha sviluppato il concetto Vitalpina® "Respiro" ed è convinto che "il respiro sia il legame tra gli aspetti fisici, emotivi, mentali e spirituali dell'essere umano".

Concedetevi una pausa: Il programma Vitalpina® "Respiro"

Il programma Vitalpina® Respiro consiste in escursioni respiratorie guidate ed esercizi all'aria aperta, che tutti gli hotel Vitalpina® "Relax" offrono regolarmente ai loro ospiti: Tecniche di respirazione rilassanti o rivitalizzanti aiutano gli ospiti a iniziare la giornata con il piede giusto, a rilassarsi attivamente e a ricaricare le batterie. Il booklet con alcune tecniche di respirazione, anch'esso disponibile negli hotel Vitalpina® "Relax", offre una serie di validi suggerimenti per uno stile di vita rilassato e attento. Contiene 20 utili consigli per la respirazione e il benessere e alcuni preziosi esercizi di respirazione che è possibile ripetere a casa.

Rendez-vous con l’aria fresca di montagna dell'Alto Adige

I Vitalpina® Hotels Südtirol invitano i propri ospiti a un appuntamento con l'aria fresca di montagna tipica dell'Alto Adige. L'obiettivo è quello di vivere, durante il soggiorno Vitalpina, la respirazione come chiave per il proprio benessere, la salute e l'equilibrio interiore. Proprio a tale scopo gli albergatori dei Vitalpina Hotels hanno sviluppato questa offerta premium che vede la collaborazione di personale wellness specializzato e di un team di allenatori. Coloro che si prendono il tempo per seguire l’intero programma ne trarranno un grande beneficio, tutto da portare a casa.

Staccare la spina, (ri)trovare la pace interiore e ricaricare le batterie – in tutti gli hotel Vitalpina® Relax.